Dieta Coletiva - Post 3

Oi Pessoal!

Parece que eu tô aprendendo...

... poucas e saudáveis calorias!

             Este foi o meu lanche da tarde de hoje: suco de laranja e salada de frutas com granola. Tudo em pequenas porções individuais que eu levei de casa para o trabalho.

             Parece simples e óbvio para quem está de dieta; mas, para mim, essa mudança de hábito foi uma grande conquista! Até outro dia, o meu intervalo para o cafezinho da tarde sempre era acompanhado de um pão de queijo, ou de uma fatia de bolo, ou de um brigadeiro, etc.

            O cafezinho continua... ô vício...mas a atitude mudou.

            Acho que a tal da reeducação alimentar está fazendo efeito por aqui porque, segundo o que eu lí na Seção "Soluções Geniais Para Você" da edição de Janeiro 2011 da Revista Máxima: " 21 dias é o período mínimo para o corpo adotar um novo hábito alimentar. Assim, não desista da dieta antes de completar este tempo. E seja paciente até lá, pois deslizes são parte natural do processo, ensina o médico David L. Katz, autor de The Way to Eat (Source Books Inc.), ainda sem tradução."

            Então... Força na Dieta!!!

Bjs,

Zazá